お手軽無塩料理

YOSOUアレンジ無塩料理〜チリコンカン・トマトのミネストローネすうぷ〜

【アレンジレシピ】ミネストローネすうぷでチリコンカン 1、たまねぎは7～8mm四方に切り、電子レンジで1分半温める 2、鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく(チューブ)を炒めて香りが出たらひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったらたまねぎを加え、さらに炒める。 3、赤ワインを加えて煮立る...

今月のアレンジレシピは月末のハロウィンにピッタリなかぼちゃのスープを使ったグラタンです。生鮭、キノコなど秋の味覚、お楽しみください！ ◯かぼちゃのグラタン(2人分)〜用意するもの〜・かぼちゃすうぷ…1袋・生鮭…1切れ・かぼちゃ…50〜60g(二切れ)・しめじ…1/2個・とろけるチーズ…大...

今月のアレンジレシピは上記夏疲れ対策を兼ねて、パプリカすうぷを使ったシーフードカレーです。まだまだ残暑が厳しい時期です。スパイスも使ったアレンジレシピで乗り切りたいものです。＊材料（2人分）＊・パプリカすうぷ…1袋・シーフードミックス…110g・タマネギ…1/4個・カレー粉…大1・クミン…...

【材料】 YOSOU パプリカと大豆のトマトポタージュきゅうり5cmほどピーマン1/2個プチトマト3個ゆで卵1/2個オリーブオイル大1/2お酢(コメ酢、りんご酢、ワインビネガーなどお好みで)大1/2おろしにんにく、コショウ、パプリカパウダーなど　少々 ① パプリカと大豆のトマトポタージ...

「YOSOUミネストローネすうぷ」を使って、チリコンカーン風すうぷをつくりましょう。ミックスビーンズとアボカドが口の中でミックスされて食べ応えがあります！＊材料（2人分）＊・YOSOUミネストローネすうぷ　1袋・ミックスビーンズ　50g・アボカド　　　　　1/2個・チリパウダー　　　小さじ...

サワークリームをトッピングして酸味とコクをプラス。チーズオムレツを「YOSOUパプリカと大豆のとまとポタージュ」と合わせました。＊材料（2人分）＊・パプリカと大豆のとまとポタージュ　1袋・卵　　　　　　　1個・プチトマト　　　1～3個・とろけるチーズ　大さじ1・サワークリーム　大さじ3・...

「YOSOUにんじんポタージュ」を使って、パングラタンを作りましょう。フランスパンはブールの中サイズを使っていますが、人数に応じて小さいものに詰めて焼いてもよいでしょう。＊材料（2人分）＊・YOSOUにんじんポタージュ　1/２袋・ほうれん草　15g・じゃがいも　1個・玉ねぎ　　　25g・し...

「YOSOUミネストローネすうぷ」で作る、餅グラタンです。お餅はモチモチ、チーズはとろーり。お正月に余ったお餅をアレンジして、定番料理にしましょう。材料（2人分）・YOSOUミネストローネすうぷ　1袋・切り餅　　　　　1個・しゃぶしゃぶ用餅(なくても大丈夫です)　1〜2枚・とろけるチーズ　1...

「YOSOUパプリカと大豆のとまとポタージュ」を使って、減塩坦々うどんを作りましょう。豆乳のスープに練りごまを加えることで、コクと風味がupします。材料（2人分）・YOSOUパプリカと大豆のとまとポタージュ　1袋・うどん（冷凍）1玉・豚肉　　50g・もやし　50g・油揚げ　10g・長ネギ　5...

こだわりの無塩ドレッシングで野菜を食べよう材料(一人分) ●具材・レタス／1枚　▶︎ 千切り・トマト／半分　▶︎ スライス・たまねぎ／1/4個　▶︎ スライス　▶︎ 水でさらす・むき海老／5匹　▶︎ 酒で臭みを取る●皮和風かぼちゃのポタージュ／50cc全粒粉／50g豆乳／30cc水／70c...

冷めてもおいしい。スキレットで熱々オムレツ。材料（2人分）完成まで15分・じゃがいも　小1個・卵　2個・オリーブオイル　大さじ１・胡椒　少々・YOSOU【食塩不使用】パプリカと大豆のとまとポタージュ　1袋・（お好みで）ピザ用チーズ作り方 ①じゃがいもの皮をむき、薄くスライスする。 ②スキレ...

手間なし時短の健康スープグラタン！！材料（1人分）・カリフラワー　25g(小房約2つ)・YOSOU【食塩不使用】ミネストローネすうぷ1袋・ピザ用チーズ　適量(約大1)・乾燥パセリ(お好み) 作り方 ①ミネストローネすうぷ1袋レンジで1分半温める②カリフラワーをレンジで30秒温める③①をル・ク...

食物繊維豊富な朝ごはん！！材料・和風かぼちゃポタージュ／100cc・全粒粉／100g・ベイキングパウダー／3.5g・卵／一個・豆乳／70cc・バニラエッセンス／数滴・ハチミツ／お好みで ①卵とかぼちゃポタージュを混ぜる②全粒粉、ベイキングパウダーをふるい、①と混ぜる③②に豆乳を少しずつ入れな...