朝食にYOSOUスープで腸活を

4月に入りましたが、春は気温差、気圧差、花粉など体調を整えにくく、自律神経が整いにくい季節です。特に食生活を見直し、体をリフレッシュさせ、免疫力を高めましょう。

 

ビタミンやミネラルが豊富な春野菜や果物を積極的に摂取するよう心掛け、特に、ビタミンCやカロテンを含む食材をセレクトしてみてください。

 

毎日の習慣から免疫力の向上に効果的な腸活を心掛け、新しい季節を気持ち良く乗り越えていきましょう。

 

〜朝の腸活〜

睡眠中に優位になった副交感神経を交感神経優位に切り替える効果がある

・決まった時間に起きる

・コップ一杯の水を飲む

・トイレにいく

・ゆっくり歯を磨く

・朝食を食べる

 

出来れば1日3食が理想的ですが、特に朝食は寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たします。

 

朝食にはレンジで90秒温めるとすぐ飲めるYOSOUのスープがお勧めです！