秋に免疫力を保つために

先月は急に秋がやって来て体調管理が難しい一カ月でしたが、今月はおおむね例年より少し気温が高めとの予報、秋を満喫出来そうですね！

 

今年はインフルエンザが猛威を振るいそうな気配。マスクの着用、手洗い、消毒などを行うと同時に寒くなって来て免疫力も低下しますので、しっかり体調管理をなさってください。

 

免疫力を常に正常な状態に保つための食事の大切なポイントが2つ。

1、タンパク質をしっかりと摂ること。
2、よく噛むこと。咀嚼の回数が多いほど副交感神経が優位になり、リンパ球などの免疫の働きが活発になります。

 

YOSOUのスープはどれもタンパク質、ビタミンともに豊富で、一食で一日に必要なタンパク質やビタミンをほぼ摂取可能です。特にこれからの季節、身体も温まりますし、風邪予防にもうってつけ！一日一食、よく噛むメニューと合わせてお献立に取り入れてみて下さい。