12月ニュース

気象庁によると、「今年の夏は過去126年で一番暑かった」そうです。

11月でも異例の暑い日もあり、秋が短くそのまま冬に向かうと、その変化に身体がついていくのが難しく、免疫力の低下やそれに伴う風邪やインフルエンザの感染など、例年以上に体調管理が求められています。

 

免疫力アップ法はいくつもありますが、YOSOUではお食事を通して身体の中から温めることをご提案させていただきたいと思います。

 

1、毎食一品、温かい料理(鍋やスープ、温野菜など)を摂る

2、生姜、唐辛子、ニンニク、ニラ、カボチャ、鮭など身体を温める食材を積極的に摂る

3、冷たい飲み物を摂りすぎない

4、食事を抜くと代謝が下がり、体温が上がりにくくなるため食事を抜かない

 

これらのことに気を付けて、ハードな12月を乗り越えましょう！

 

忙しい時には90秒レンジで温めるだけで、ビタミン、タンパク質、食物繊維たっぷりなYOSOUのスープがおすすめです。